Sie sind aus der Region Ulm / Neu-Ulm, wollen abnehmen und langfristig das Gewicht halten?
Dann bieten wir in den Ulmer EMS Studios genau das passende Konzept dafür.
Ernährungsberatung + Krafttraining + Cardio Training. Aber eins nach dem anderen. Keiner muss von heute auf morgen zum Supersportler werden. Unser Ziel ist es zunächst einmal den inneren Schweinehund in der Griff zu bekommen, um langfristig Ziele zu erreichen. Das moderne EMS Training hilft dabei enorm, denn es aktiviert den Stoffwechsel, selbst wenn der über längere Zeit etwas eingeschlafen ist. Das spürt und sieht man bereits nach den ersten paar Einheiten. Neben Sport ist natürlich die richtige Ernährung mindestens genauso wichtig. Daher kombinieren wir die effiziente Muskelstimulation mit einem individuellen Ernährungskonzept.
Sport & Ernährung sollten als eine Einheit betrachtet werden, um ganzheitlich fit und gesund zu sein.
Wir haben unsere 3 Kernkompetenzen in deren Wichtigkeit für die ganzheitliche Fitness in Prozentangaben kategorisiert. Wenn Ihre tägliche Ernährung bereits sehr gut ist, wird unser Training Ihren Erfolg rasant beschleunigen und umgekehrt.
Das erfolgreiche Abnehmprogramm basiert auf diesen 3 Säulen. So einfach geht Gewichtsreduktion in Ulm:
1. Ernährung
Sie werden sehen, dass es ganz einfach ist, sich gesund, satt, schlank und fit zu essen. Dabei ist es wichtig den Ernährungsplan an den Alltag anzupassen. Im ersten Schritt werden wir gemeinsam per Anamnese erst einmal die Essgewohnheiten analysieren und bewerten, bevor es dann an die Planung geht. Kommen Sie vorbei uns lassen Sie sich beraten.
2. Krafttraining
Muskulatur = Fettverbrennungsofen
Wenn Sie das wissen ist ganz klar, warum Krafttraining beim Gewichtsverlust einen sehr wichtigen Stellenwert einnimmt. Je mehr Muskulatur Sie haben, desto mehr Kalorien (auch Fett) verbrennen Sie. Es wird zum Beispiel auch in der Trainingspause, ja sogar im Schlaf Fett verbrannt. 15 Minuten EMS Training ist vergleichbar wie ca. 2-3 Stunden Hantel Training. Das spart Zeit und motiviert, da der Trainingserfolg nach wenigen Einheiten zu spüren und zu sehen ist.
3. Cardio Training
Ausdauertraining = der Beschleuniger
Wer regelmäßig seine Ausdauer trainiert ist nicht nur konzentrierter und wacher, sondern verbrennt auch jede Menge Kalorien. Zudem werden die Zellen Leistungsfähiger und arbeiten effektiver. Man spricht hier von einem "guten Stoffwechsel".
Ps. Wer sein Herz Kreislauf System trainiert darf gerne auch mal naschen 😉 !
